여러분 첫인상에서 치아가 꽤 많은 비중을 차지하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서인지 요즘 주변에서 교정기를 하신 분들을 많이 보게 되는데요. 이처럼 인상에서 많은 부분을 차지하고 있는 치아! 가지런하지만 누런 치아를 가지고 계신 분들 역시 좋은 인상을 주기는 힘들다고 생각되는데요.
그래서 오늘은 이빨 하얘지는 법을 가고 왔습니다. 굳이 제품을 사용하지 않아도 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식이나 제품만으로도 충분히 하얘질 수 있습니다. 지금부터 함께 보시죠.
◈ 녹차
녹차를 마시면 치아 미백에 도움이 안 되는 거 아닌가? 갸우뚱 하시는 분들이 있으실 텐데요. 녹차는 치아 미백에 도움이 되는데요. 녹차의 타닌성분이 치아에 세균이 붙는 것을 막아준다고 하네요. 특히 녹차에 함유된 폴리페놀 성분은 입속 세균 제거에도 효과적이라고 합니다.
◈ 사과
사과의 아삭거리는 질감은 잇몸을 강화해 잇몸건강을 지켜준다고 합니다. 또한, 치아의 얼룩과 플라그를 제거해주는 효과가 있고, 수분 함량이 많으므로 먹을 때 침을 많이 나오게 해줘서 입속 세균이 줄어드는 효과도 있다고 합니다.
◈ 치즈
치즈가 이빨 하얘지는 법에 속한다고? 놀라셨지요? 그렇습니다. 치즈의 칼슘 성분은 치아를 튼튼하게 해주고 플라그 제거에도 효과가 있다고 합니다.
특히 치즈는 입속 수소이온농도를 높여줘서 치아 부식을 방지해준다고 하네요.
◈ 코코넛 오일
오일 풀링이라는 말 들어보셨나요? 공복 상태에서 오일 한 숟가락을 입안에 머금고 5~10분 정도 가글을 하는 것인데요. 이 방법은 치아 미백에만 효과가 있는 것이 아니고, 입속 세균을 제거해줘서 건강에도 좋다고 합니다. 가글 후 뱉었을 때 불투명한 하얀색이 되어있어야지만 제대로 가글이 된 것이라고 하니 참고하세요.
지금까지 이빨 하얘지는 법에 대해 알아보았는데요. 참 다양한 방법이 있었네요. 굳이 제품을 사용하지 않아도 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 음식으로 치아 미백이 가능하다니 참 좋습니다. 이렇게 관리하면 된다지만 되도록 착색이 되지 않도록 평소에 관리 하는 게 무엇보다 중요하겠지요? 커피같이 색깔이 있는 음료를 마시고 나서 바로 양치를 하는 습관을 기르시고, 금연 하시는 등의 노력이 필요하겠습니다.