예전에는 미세먼지가 심하다는 뉴스를 봐도 저와는 크게 상관이 없는 이야기로 느껴졌는데, 요즘은 외출하기 전에 미세먼지부터 확인하는 거 같습니다. 미세먼지가 심한 날은 외출도 꺼려지는 데요. 오늘은 기관지 질환에 좋은 도라지차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
도라지차 효능
-뼈가 튼튼해집니다.
뼈가 약하다고 느껴진다면 뼈에 도움이 되는 칼슘이 많이 들어간 우유, 식품 등을 챙겨 먹는 것이 뼈건강에 좋은 데요.
칼슘이 많이 들어간 도라지차를 꾸준히 마셔주면 뼈가 건강하게 유지되고 성장기에 있는 어린아이들이 뼈를 형성하는 데 좋은 영양을 공급해주고 골다공증도 예방된다고 하니 뼈를 위해서라도 도라지차를 드시는 게 좋습니다.
-해열 작용을 도와줍니다.
몸에 열이 있을 때, 아이가 열이 있을 때 제일 놀라고 걱정이 되는데요. 도라지차를 마시면 몸 안의 열을 정상으로 내려주는 해열 작용을 도와준다고 합니다.
감기 증상 중 고열 증상을 보인다거나 여름에 몸에 열이 많아 힘든 분들은 도라지차를 마시면 몸 안의 열을 내려주는 효과가 있어서 체내 체온을 정상으로 낮춰준다고 합니다. 도라지는 특히 염증을 제거하는 성분도 함유되어 있어 특히 기관지염과 목감기에 도라지차 효능을 볼 수 있습니다.
-성인병이 예방됩니다.
도라지차 효능은 기관지와 빈혈에 좋지만, 성인병을 예방하는 효능도 있는 데요. 성인병의 원인은 우리가 익히 알듯이 우리 몸에 좋지 않은 혈중 콜레스테롤입니다.
도라지차를 마셔주면 이 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 심장병, 동맥경화, 협심증 같은 성인병을 개선해주고 예방해줍니다.
- 면역력이 향상됩니다.
우리 몸이 면역력이 높아야 기관지 쪽 질환에도 쉽게 걸리지 않는 데요.
도라지 안에는 이눌린과 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 몸의 면역력을 높여주는 역할을 한다고 합니다.
지금처럼 일교차가 큰 날씨에는 몸이 적응하지 못해 감기바이러스에 감염되는 일이 더 많은데, 도라지차를 꾸준히 마셔주면 면역력이 높아져 감기에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다.
면역력이 높아지면 질병에 대한 저항력도 향상돼서 감기와 기관지 질환 그리고 다른 질병에 걸리더라도 쉽게 나을 수 있습니다.